Eine Freundschaft mit Dir selbst beginnen:
Autogenes Training für Mütter
Freitags
10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Wo:
Kundentreffpunkt Claudia Kirsch
Erhrenbergstraße 59
22765 Hamburg
Ab einer Gruppengröße über 6 Teilnehmende miete ich ggf. einen schönen Raum in der Umgebung an.
Kosten: 120,00 Euro
Erstattungen durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Bitte erkundigen Sie sich über die Konditionen Ihrer Versicherung.
(als Präventionskurs nach § 20 sind bis zu 80% der Kosten erstattungsfähig, informieren Sie sich vor Anmeldung über die Konditionen Ihrer Krankenkasse)
Es gelten die Hygienebestimmungen des jeweiligen Veranstaltungsortes (Fragen dazu gern über das Kontaktformular an mich richten)
Autogenes Training für Mütter:
Entspannung erleben - Balance finden
Als Mutter haben wir ganz besonders das Wohl unserer Kinder im Blick.
Dabei kommen eigene Bedürfnisse, z.B. nach Ruhe, manchmal zu kurz.
Unsere gesamte Familie hat etwas davon, wenn wir für Ausgleich sorgen.
In diesem Kurs lernen Sie einfache Techniken zur Entspannung,
die sich leicht in die tägliche Routine einfügen lassen.
In kleiner Gruppengröße mit sechs bis zehn Teilnehmenden
lernen Sie unter achtsamer Anleitung die wohl älteste
Entspannungsmethode der westlichen Welt.
Die Techniken unterstützen den Wechsel von
Anspannung auf Entspannung durch einfache Worte wie
„ich bin ruhig und entspannt“ oder „mein rechter Arm ist schwer“.
Sie erhalten wichtige Anregungen zum Stressmanagement und
Gelegenheit zum Austausch mit anderen Müttern
in einem von Wertschätzung geprägten Rahmen.
Das Autogene Training wurde von J. H. Schulz in den Zwanziger Jahren entwickelt.
Das Training ist frei von weltanschaulichen Lehren und ist wissenschaftlich geprüft.
Schenken Sie sich täglich kleine Entspannungsinseln!
mehr Infos
Das sagen Teilnehmende nach den Kursen:
"Interessanterweise belastet mich dieser Stress im Kopfe nicht mehr so unmittelbar, er kommt nicht mehr ganz so nah an mich heran - wenn das schon die Auswirkung des Kurses ist, dann bin ich Ihnen sehr dankbar."
R. Schulz, Projektingenieur 11.12.2016
"Ein Geschenk:
Zeit für mich in geschütztem Raum haben.
Erfrischt, freundlich mit mir- mich wieder zu spüren."
Katja, 02.09.2017